中医健康养生(中医养生健康管理师报考条件)
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2023-11-26
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1. 中医健康养生,中医养生健康管理师报考条件?
条件如下:
1、具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。
2、具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书,连续从事本职业或相关职业工作2年以上,经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数(130标准学时),并取得结业证书。
3、具有医药卫生专业中等专科以上学历证书,连续从事本职业或相关职业工作3年以上,经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数(130标准学时),并取得结业证书。
2. 为什么现在的养生节目大多数都是中医大夫在讲?
西医简单,简单的像白开水,基本理念就是对抗,就像战争,总要有个敌人,或细菌,或病毒,或不该长的东西,治疗方法也简单,三素一汤+一刀,现在又有个“三降”(降血压、血糖、血脂)只要智商不是太低,都能理解,如果不是国家管制,三素一汤和三降的药谁都会用,随便哪里都能买,就剩下那一刀必须找医生了。真看不出有什么可以普及的,不会普及到自己会开刀吧?
感冒治疗得当根本不会有心肌炎,心肌炎就是吊水的结果,中医还没治出过心肌炎。急性阑尾炎,哈哈,这是中医最拿手的病,2000年前的张仲景先生就会治,而且治得很好,根本不用开刀,愈后极少复发,病人可以省下一刀,腹膜炎也一样。至于胃出血,肠穿孔,肺结核西医有更真接了当的办法,就去找西医吧,但要说明,肠肾穿孔等急腹症,完全可以用中医消灭于萌芽,但在西医为主导的时代肠胃穿孔明显增多了。狂犬病,西医说发病后100%死亡,但中医认为,历史的经验也证明,只要及时吃中药100%治愈,但是,现在西医宁肯让病人死在医院里也不肯让病人去找中医,说:这病根本治不好,别再浪费时间了。言外之意死也要死在西医这里,为了西医的面子还是为了病人?这样为人就不地道了。中医人是开放包容的,并不反对任何其它医疗手段,所以李时珍的《本草纲目》里才出现了许多让人觉得怪异的治病办法,有些明显不是中医传统方法,有些带有外族特征,其实反映的就是兼容并蓄,有些方法李时珍未必验证过,但是为了保留信息,存而不论,留待后人。譬如马未都下乡时见过他同学用母猪屎治头顶上的黄水疮,也是经西医久治不愈后,没有办法的办法,但奇迹般的好了,你不要说李时珍不科学,因为科学就是为了治病,能治病就是科学,治不了病还谈什么科学?当中医黑们反对中医用人中黄治病的时候,国外西医却在用新鲜大便治病。至于“中医会慢慢消亡于民智的提高,文盲科盲的减少。”恰恰相反,当今中国的吴雄志教授,出身中医世家,从小学习《伤寒论》,大学学的是西医临床免疫学,现在临床却以中医为主治疗癌症成效卓著。日本的汤本求真、大冢敬节、矢数道明都曾是科班出身的西医医师,而且很有名气,在看到西医的局限和中医的博大后改行中医,成为汉方医大师。其他国家如美国原本抵触中医,现在却开办了几十所中医学院,可以颁发学士、硕士学位,并发了很多针灸医师执照,要知道中国国内医科大学的西医学历在美国都是不被承认的。有人统计过近现代名人,凡信中医用中医都都长寿,反中医用西医者都短命,而且寿命相差很远,这个统计数字很客观,历时很长,没有人为安排,可以排除各种偶然性因素,可以反映中、西医的现状,中医黑们也拿不出相反的证据,这个统计结果可以在大尺度上媲美双盲试验。而一些人为安排的双盲试验,人为做作的痕迹很明显,如奥司他韦2017年6月被世界卫生组织(WHO)由核心用药降为辅助用药,原因是:越来越多证据不支持奥司他韦可以减少流感并发症、住院率或死亡率。但奥司他韦却是做完三期临床和双盲试验的,水平不过如此。就举一个例子就可以看出双盲试验的不科学性。治癌新药做双盲试验,部分病人是因为无治被医院拒收的,走投无路才加入到双盲试验中,期望能找到一条生路。但大家都知道,所有化疗药都有不同程度的恶心、疲惫、血相低、掉头发等症状,某人入组某治癌新药双盲试验中,他属于观察组是不可能的,因为观察组病人是不进行任何治疗的,病人很清楚是让他等死,他会自己找其它治疗手段,中医的或西医的,甚至是巫术。剩下的安慰剂组和治疗组暂时病人一时不知情,但时间长不了,不要指望2-3年,三个月就会暴露,因为安慰剂组的病人没有感受到任何恶心、疲惫、血相低、掉头发等症状,吃下的药甚至没有任何气味,因为是不能添加任何药物的淀粉片嘛,所以他很快就明白了,这是变相让他等死,他也不憨,也不傻,直接就找中医去了。这种情况下作出的双盲试验有什么用?所以双盲试验如果不限制人身自由,保证病人不采取其它治疗办法,所有试验结果都是虚假无效的。如果限制人身自由,对观察组、安慰剂组病人就是变相杀人。
3. 特别是中医养生行业未来前景有好的看法吗?
充3万送3万还返几十万?让同行奔溃的营销方案,老板必需了解的方案!
越是竞争激烈的行业,营销活动越是层出不穷,特别是在整形行业里做营销的最多,而整形行业获客的方式大概又分为渠道模式与直客模式。
今天分享的这家整形医院是渠道免费模式案例,为了快速推广这个模式,这家医院打出了15周年庆典活动,活动出来之后,很多渠道顾客便纷纷选择参与消费3万的活动,这个活动是什么呢?
具体来说是这样的:今天消费满3万的整形项目,我就送你3万现金,并且再返给你30万的现金!!
首先,你要在院内消费满3万元,那我怎么送你3万呢?每一个客户有一个二维码,这个账号里面给你预存3万块钱的现金人民币。
赠送这3万有一个要求,就是你每个月要帮我们医院发一条朋友圈,我就可以奖励2500给你,12个月送完,这样一来,一年你就送了你3万元,而且每期的进度在这个管理系统中可以查到明细。
换一句话说,你免费做了一个整形,前面交的3万元,现在又奖励回来给你了,好像听起来不花钱一样,但是这里只是让渠道顾客很开心。
第二、我们再来说下,还要再返30万是怎么回事。
每一个渠道客户在第一次交费的时候,医院给他开通了一个二维码,这个码有三个功能,
第一个:锁客功能;
第二个:拓客功能;
第三个:自动结算功能。
每次发朋友圈的时候,就配上这个带码的免费形宣传的海报,就可以吸引自已身边有整形需求的朋友,因为是自已熟悉的人,刚好她需要整形,而且还有免费的机会,她一定会扫那个二维码,只要别人一扫码,你就会收到一个锁定成功的通知。
如果这个朋友去那个医院整形消费了,那么可以给你30%~50%的奖励,整形行业的客单价通常在3-10万,如果一年介绍30个客户,一年收入至少可以达到30万以上。
第三、这个免费模式医院有钱赚吗?
对医院来说,花了3万元,让一个客户给你做了一年的口碑传播,对医院来说一个客户上门的成本都在5000以上,这个广告费的投入其实就很低了,一家整形医院每年的广告费用最少在300-2000万不等,这个费用相当于不到20%,医院肯定是划得来的。
我们最后计算一下一个面积2000平方的医院的收益情况,找到1000个渠道商,每人交3万,则可以收到3000万现金,假如有20%的活跃渠道商则有200个会积极带客,每个渠道商一年带30个精准客户消费3万元,则是1.8亿的营业额。
如果这篇文章对你有启发,不妨评论、关注、转发一下。
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好了,今天的分享先到这。请注意,如果你把它当一个故事看了也许你将一无所获,我们应该要深度的挖掘其背后的本质,这样才能让自己更快的成长,这也将是我分享的价值所在。
4. 健康管理和中医养生的区别在哪里?
“不治已病治未病”,这是国粹中医药学的核心理念,强调通过治理调养体质,增强个人抗病能力,让医生帮助您找到少生病、不生病的办法,防患于未然。近期,HRA健康风险评估系统肩负着“治未病”的光荣使命走进锦州市凌河区中医院健康管理中心,打造特色中医健康管理模式,为百姓提供新的健康科技和全新的健康体验。
“治未病”其实就是健康管理
最适合“亚健康”人群。现代医学发展趋势正从“疾病医学”向“健康医学”发展,从重治疗向重预防发展,“治未病”其实就是健康管理。而“治未病中心”正是在我国中医预防保健系统工程—在“治未病”工程的大背景下,满足百姓预防疾病的健康管理需求而建立的。
“上工治未病,这是《黄帝内经》中对医生的最高评价,也是现代中医学从业者希望达到的境界。”
中医“治未病”包含三层含义:一是未病先防,就是未病养生,防病于先。二是既病防变,也就是已病早治,防其传变。第三是瘥后防复,病后调摄,防其复发。其中被大多数人熟知的“亚健康”就是“未病”的一种特殊表现形式,也是需要健康管理的表现。
5. 中医养生应该划在文化领域还是健康领域?
穿越历史的长廊,回望中国传统文化:诗词歌赋、书法绘画、古铜青瓷等源远流长,流芳溢彩。当然,还有一种文化根深叶茂,灿烂夺目,它就是传统中医养生文化。
起源《十问》尧问于舜曰: “天下孰最贵?”舜曰:“生最贵”。 养生一词最早见于《庄子·养生主》一书。养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等,乃保养生命以达长寿之意。
我国传统中医养生文化起源甚早。有关养生文化的文字记载,最早可以追溯到商代。
到了西周,养生思想进一步发展,提出饮食调理要与四季气候相适应等理论。战国时期我国养生文化发展迅速,各种历史著作都体现出了人们养生的观点。先秦时期,出现了儒家、道家等养生思想。随着时间的推移,我国养生思想的范围逐渐变得广泛,养生方法也呈现多样化,我国传统养生文化的发展越来越迅速。
作为一个拥有五千多年文明史的世界文明古国,相较于世界其他地区的养生文化而言,中医养生文化有着几千年的实践经验,它汇集了我国劳动人民防病健身的众多方法,融合了儒、 道、佛及诸子百家的学术精华,堪称一棵充满浓厚东方神秘色彩的智慧之树。
传统中医养生之道,涵盖了七大方面
1.神养;包括精神、情趣、品质等方面的调养。2.行为养;起居行为调养。3.气养。4.形养;主要包括形体锻炼及体育健身活动。5.食养;食疗调养。6.药养;中医常有“药膳”之说。7.术养;即利用按摩、推拿、艾灸等疗法进行养生。
传统中医养生文化的三大特点
1、防重于治,不治已病,治未病中医古典医著《黄帝内经》提出不治已病,治未病的观点,预示人们从生命开始之初就要注意养生,防病于未然。《子》云:良医者,常治无病之病,故无病:圣人者,故无患也。这种防病抗衰思想与中国文化中的祸患意识一脉相承,是中国古代哲学的精华。2、顺应自然,天人合一顺应自然养生,强调在养生的过程中,不可违背自然规律,要重视人与社会的统一协调。《黄帝内经》,“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。顺应自然养生,即顺应四时气候和阴阳变化规律,从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法,其宗旨是“春夏养阳、秋冬养阴”,顺应自然,以葆健康。
3、阴阳五行,平衡统一 五行从人体来讲,又代表着五脏。自古以来,中国先贤把五行理论巧妙地运用于医学领域,通过“肝主木,心主火,脾主土,肺主金,肾主水,五行配五脏”的辩证生克关系来认识、解释生理现象,并借此来适应内部自然规律以养生,掌握人体运行机制。
艾灸养生,传统中医养生中的一朵艳丽奇葩
作为与传统养生文化同气连枝、血脉相连的艾灸,艾灸养生文化在我国中医养生文化当中占有重要地位,是我国传统文化当中一朵艳丽的奇葩。
不管是从未病先防、顺应自然,还是阴阳五行学说的任何一方面出发,艾灸都以其独特的养生魅力征服无数华夏儿女。上至炎黄孔孟,下至村夫走卒,无不珍视艾草;而在已被考证的中医古籍中,涉及艾灸的记录更是达到200多处。
艾灸养生——未病先防
《扁鹊心书》:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一”。通过艾灸,疏通经络,促进气血,滋养脏腑养气,以提高免疫力,未病先防。艾灸取穴方案:关元穴:扶正固本,培元补虚。位于脐下三寸处。足三里:滋长气血,补肾益气
神阙穴:温经散寒,平和阴阳,调理气血
艾灸养生——顺应自然 人是自然界的一部分,因此在中医养生中,古人讲究“天人合一”,顺应自然,根据春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒这一年中气候变化的规律,艾灸养生结合二十四节气,有自己成套的养生系统。艾灸养生——阴阳平衡
中医养生学认为阴阳分别代表人体内相对的双方,《内经》说生之本,本于阴阳,说明人的形成和生长进展的规律离不开阴阳。在人体正常生理状态下,维持阴阳相对平衡,如果出现一方偏衰,或一方偏亢过盛,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。人体养生,防止衰竭,贵在调和阴阳,使阴平阳秘,精神乃治。
艾灸养生,也是一个讲究滋阴补阳的过程。比如,在夏季,就是阳气最旺的季节,在这个时候艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位,与艾火的纯阳之火结合在一起,有益于祛除因梅雨季节等带来的寒湿,打通经络,达到阴阳平衡。
承山
阴陵泉、三阴交
沧海桑田,和风细雨,走不散的都是缘分,断不了的都是历经千年的情意。从历史中走来的传统中医养生文化,承载了先人五千多年深邃凝重的智慧,并在社会生活水平不断提高的今天,焕发勃勃生机。
同时,艾灸文化作为中医文化一朵艳丽的奇葩,也重获新生,成为当代人养生新风尚。
时值农历五月,艾草收割旺季,养生的好时节。
6. 要如何做才能确保健康长寿?
谢邀。这里是养生杂志,为您解答。
说实话,要想完全确保健康,谁也不敢打包票。只能说尽量做好一些预防,下面就为大家分享下。
一是饮食要均衡。许多老年人觉得要饮食清淡,就很少吃肉蛋奶,其实越老细胞衰老越快,就更需要营养补充。所以饮食要均衡,荤素搭配,六分素,四分肉蛋奶,粗粮精粮搭配,吃八九分饱。
二是适量运动。人不能不运动,也不能过度运动,尤其是老年人。可以每天保持轻缓的活动,比如散步,太极,五禽戏等,可以舒筋活血,放松身心。
三是心灵平静。身要动,心要静,凡事看开点,儿孙自有儿孙福,保持心情愉快,平淡对待一切,才能身心健康。
四是定期体检。这点也很重要,年纪大了,容易患各种病,每年定期检查,有问题的话,早发现早治疗,才能事半功倍。
除了以上这些,还要注意防治心脑血管病很多人可能以为,三高和癌症是最致命的,其实错了,三高还可以控制,癌症的患病率也不是第一,真正威胁多数老年人的第一因素,是心脑血管疾病。
当血管堵塞发生在脑血管时,可使脑细胞坏死,造成脑梗、偏瘫、失语、昏迷,甚至猝死;发生在冠状动脉时,可导致心绞痛、心肌梗死,甚者心跳骤停;所以,防患于未然很重要。那么,如何保养心脑血管呢?方法很多,这里给大家推荐一个简单的方法,是著名中医学者罗大伦老师在《救命之方》里推荐的:三七西洋参粉。
材料:三七粉、西洋参粉各等量,比如三七粉50克、西洋参粉50克。用法:两者混合均匀。每日温水冲服,一般每人每日服用混合粉末1克即可。叮嘱:这个方子如果增加一味药——丹参,也是等量,对脑血管也十分有益。大家不要小看这个方子,它被称为心脑血管的终身卫士。
三七有止血、散瘀、消肿、止痛的作用,大医学家张锡纯说:“三七,善化瘀血,又善止血妄行,为血衄要药。病愈后不至瘀血留于经络,证变虚劳。”
西洋参补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,虚热,咳喘,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。
而且西洋参比较平和,一般用人参上火的,都用西洋参代替。
这两者配合起来,三七可以化瘀血,西洋参补气养阴,养护心脏,就是一个防治心脑血管病非常好的良方。有时候如果发生心绞痛,不是太严重的话,喝点三七西洋参粉,也能缓解,所以备点在家里,还能应急用。
当然,大家还可以搭配丹参。丹参具有活血祛瘀,通经止痛,清心除烦的作用,一起泡水喝,对心血管和脑血管都能双管齐下。
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这是个真正的良方,当然,大家还要注意我开头说的几点,注意饮食搭配、适量运动、心情宁静。祝您健健康康,长寿百岁。
7. 千尺学堂贾天下靠谱吗?
是正规的,靠谱的!
千尺学堂贾天下是北京量子之歌科技有限公司旗下品牌。
千尺学堂以适老化的在线艺术类课程内容,直播、社群化的教学方式,帮助中老年人丰富精神文化生活,培养兴趣爱好,提升老年人的价值感与幸福感,其中该平台是有工商局备案的,以及具有法律效力的正规公司营业许可证,是一家正规平台。
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1. 中医健康养生,中医养生健康管理师报考条件?
条件如下:
1、具有医药卫生专业大学专科以上学历证书。
2、具有非医药卫生专业大学专科以上学历证书,连续从事本职业或相关职业工作2年以上,经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数(130标准学时),并取得结业证书。
3、具有医药卫生专业中等专科以上学历证书,连续从事本职业或相关职业工作3年以上,经三级健康管理师正规培训达规定标准学时数(130标准学时),并取得结业证书。
2. 为什么现在的养生节目大多数都是中医大夫在讲?
西医简单,简单的像白开水,基本理念就是对抗,就像战争,总要有个敌人,或细菌,或病毒,或不该长的东西,治疗方法也简单,三素一汤+一刀,现在又有个“三降”(降血压、血糖、血脂)只要智商不是太低,都能理解,如果不是国家管制,三素一汤和三降的药谁都会用,随便哪里都能买,就剩下那一刀必须找医生了。真看不出有什么可以普及的,不会普及到自己会开刀吧?
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首先,你要在院内消费满3万元,那我怎么送你3万呢?每一个客户有一个二维码,这个账号里面给你预存3万块钱的现金人民币。
赠送这3万有一个要求,就是你每个月要帮我们医院发一条朋友圈,我就可以奖励2500给你,12个月送完,这样一来,一年你就送了你3万元,而且每期的进度在这个管理系统中可以查到明细。
换一句话说,你免费做了一个整形,前面交的3万元,现在又奖励回来给你了,好像听起来不花钱一样,但是这里只是让渠道顾客很开心。
第二、我们再来说下,还要再返30万是怎么回事。
每一个渠道客户在第一次交费的时候,医院给他开通了一个二维码,这个码有三个功能,
第一个:锁客功能;
第二个:拓客功能;
第三个:自动结算功能。
每次发朋友圈的时候,就配上这个带码的免费形宣传的海报,就可以吸引自已身边有整形需求的朋友,因为是自已熟悉的人,刚好她需要整形,而且还有免费的机会,她一定会扫那个二维码,只要别人一扫码,你就会收到一个锁定成功的通知。
如果这个朋友去那个医院整形消费了,那么可以给你30%~50%的奖励,整形行业的客单价通常在3-10万,如果一年介绍30个客户,一年收入至少可以达到30万以上。
第三、这个免费模式医院有钱赚吗?
对医院来说,花了3万元,让一个客户给你做了一年的口碑传播,对医院来说一个客户上门的成本都在5000以上,这个广告费的投入其实就很低了,一家整形医院每年的广告费用最少在300-2000万不等,这个费用相当于不到20%,医院肯定是划得来的。
我们最后计算一下一个面积2000平方的医院的收益情况,找到1000个渠道商,每人交3万,则可以收到3000万现金,假如有20%的活跃渠道商则有200个会积极带客,每个渠道商一年带30个精准客户消费3万元,则是1.8亿的营业额。
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好了,今天的分享先到这。请注意,如果你把它当一个故事看了也许你将一无所获,我们应该要深度的挖掘其背后的本质,这样才能让自己更快的成长,这也将是我分享的价值所在。
4. 健康管理和中医养生的区别在哪里?
“不治已病治未病”,这是国粹中医药学的核心理念,强调通过治理调养体质,增强个人抗病能力,让医生帮助您找到少生病、不生病的办法,防患于未然。近期,HRA健康风险评估系统肩负着“治未病”的光荣使命走进锦州市凌河区中医院健康管理中心,打造特色中医健康管理模式,为百姓提供新的健康科技和全新的健康体验。
“治未病”其实就是健康管理
最适合“亚健康”人群。现代医学发展趋势正从“疾病医学”向“健康医学”发展,从重治疗向重预防发展,“治未病”其实就是健康管理。而“治未病中心”正是在我国中医预防保健系统工程—在“治未病”工程的大背景下,满足百姓预防疾病的健康管理需求而建立的。
“上工治未病,这是《黄帝内经》中对医生的最高评价,也是现代中医学从业者希望达到的境界。”
中医“治未病”包含三层含义:一是未病先防,就是未病养生,防病于先。二是既病防变,也就是已病早治,防其传变。第三是瘥后防复,病后调摄,防其复发。其中被大多数人熟知的“亚健康”就是“未病”的一种特殊表现形式,也是需要健康管理的表现。
5. 中医养生应该划在文化领域还是健康领域?
穿越历史的长廊,回望中国传统文化:诗词歌赋、书法绘画、古铜青瓷等源远流长,流芳溢彩。当然,还有一种文化根深叶茂,灿烂夺目,它就是传统中医养生文化。
起源《十问》尧问于舜曰: “天下孰最贵?”舜曰:“生最贵”。 养生一词最早见于《庄子·养生主》一书。养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等,乃保养生命以达长寿之意。
我国传统中医养生文化起源甚早。有关养生文化的文字记载,最早可以追溯到商代。
到了西周,养生思想进一步发展,提出饮食调理要与四季气候相适应等理论。战国时期我国养生文化发展迅速,各种历史著作都体现出了人们养生的观点。先秦时期,出现了儒家、道家等养生思想。随着时间的推移,我国养生思想的范围逐渐变得广泛,养生方法也呈现多样化,我国传统养生文化的发展越来越迅速。
作为一个拥有五千多年文明史的世界文明古国,相较于世界其他地区的养生文化而言,中医养生文化有着几千年的实践经验,它汇集了我国劳动人民防病健身的众多方法,融合了儒、 道、佛及诸子百家的学术精华,堪称一棵充满浓厚东方神秘色彩的智慧之树。
传统中医养生之道,涵盖了七大方面
1.神养;包括精神、情趣、品质等方面的调养。2.行为养;起居行为调养。3.气养。4.形养;主要包括形体锻炼及体育健身活动。5.食养;食疗调养。6.药养;中医常有“药膳”之说。7.术养;即利用按摩、推拿、艾灸等疗法进行养生。
传统中医养生文化的三大特点
1、防重于治,不治已病,治未病中医古典医著《黄帝内经》提出不治已病,治未病的观点,预示人们从生命开始之初就要注意养生,防病于未然。《子》云:良医者,常治无病之病,故无病:圣人者,故无患也。这种防病抗衰思想与中国文化中的祸患意识一脉相承,是中国古代哲学的精华。2、顺应自然,天人合一顺应自然养生,强调在养生的过程中,不可违背自然规律,要重视人与社会的统一协调。《黄帝内经》,“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。顺应自然养生,即顺应四时气候和阴阳变化规律,从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法,其宗旨是“春夏养阳、秋冬养阴”,顺应自然,以葆健康。
3、阴阳五行,平衡统一 五行从人体来讲,又代表着五脏。自古以来,中国先贤把五行理论巧妙地运用于医学领域,通过“肝主木,心主火,脾主土,肺主金,肾主水,五行配五脏”的辩证生克关系来认识、解释生理现象,并借此来适应内部自然规律以养生,掌握人体运行机制。
艾灸养生,传统中医养生中的一朵艳丽奇葩
作为与传统养生文化同气连枝、血脉相连的艾灸,艾灸养生文化在我国中医养生文化当中占有重要地位,是我国传统文化当中一朵艳丽的奇葩。
不管是从未病先防、顺应自然,还是阴阳五行学说的任何一方面出发,艾灸都以其独特的养生魅力征服无数华夏儿女。上至炎黄孔孟,下至村夫走卒,无不珍视艾草;而在已被考证的中医古籍中,涉及艾灸的记录更是达到200多处。
艾灸养生——未病先防
《扁鹊心书》:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一”。通过艾灸,疏通经络,促进气血,滋养脏腑养气,以提高免疫力,未病先防。艾灸取穴方案:关元穴:扶正固本,培元补虚。位于脐下三寸处。足三里:滋长气血,补肾益气
神阙穴:温经散寒,平和阴阳,调理气血
艾灸养生——顺应自然 人是自然界的一部分,因此在中医养生中,古人讲究“天人合一”,顺应自然,根据春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒这一年中气候变化的规律,艾灸养生结合二十四节气,有自己成套的养生系统。艾灸养生——阴阳平衡
中医养生学认为阴阳分别代表人体内相对的双方,《内经》说生之本,本于阴阳,说明人的形成和生长进展的规律离不开阴阳。在人体正常生理状态下,维持阴阳相对平衡,如果出现一方偏衰,或一方偏亢过盛,就会使人体正常的生理功能紊乱,出现病理状态。人体养生,防止衰竭,贵在调和阴阳,使阴平阳秘,精神乃治。
艾灸养生,也是一个讲究滋阴补阳的过程。比如,在夏季,就是阳气最旺的季节,在这个时候艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位,与艾火的纯阳之火结合在一起,有益于祛除因梅雨季节等带来的寒湿,打通经络,达到阴阳平衡。
承山
阴陵泉、三阴交
沧海桑田,和风细雨,走不散的都是缘分,断不了的都是历经千年的情意。从历史中走来的传统中医养生文化,承载了先人五千多年深邃凝重的智慧,并在社会生活水平不断提高的今天,焕发勃勃生机。
同时,艾灸文化作为中医文化一朵艳丽的奇葩,也重获新生,成为当代人养生新风尚。
时值农历五月,艾草收割旺季,养生的好时节。
6. 要如何做才能确保健康长寿?
谢邀。这里是养生杂志,为您解答。
说实话,要想完全确保健康,谁也不敢打包票。只能说尽量做好一些预防,下面就为大家分享下。
一是饮食要均衡。许多老年人觉得要饮食清淡,就很少吃肉蛋奶,其实越老细胞衰老越快,就更需要营养补充。所以饮食要均衡,荤素搭配,六分素,四分肉蛋奶,粗粮精粮搭配,吃八九分饱。
二是适量运动。人不能不运动,也不能过度运动,尤其是老年人。可以每天保持轻缓的活动,比如散步,太极,五禽戏等,可以舒筋活血,放松身心。
三是心灵平静。身要动,心要静,凡事看开点,儿孙自有儿孙福,保持心情愉快,平淡对待一切,才能身心健康。
四是定期体检。这点也很重要,年纪大了,容易患各种病,每年定期检查,有问题的话,早发现早治疗,才能事半功倍。
除了以上这些,还要注意防治心脑血管病很多人可能以为,三高和癌症是最致命的,其实错了,三高还可以控制,癌症的患病率也不是第一,真正威胁多数老年人的第一因素,是心脑血管疾病。
当血管堵塞发生在脑血管时,可使脑细胞坏死,造成脑梗、偏瘫、失语、昏迷,甚至猝死;发生在冠状动脉时,可导致心绞痛、心肌梗死,甚者心跳骤停;所以,防患于未然很重要。那么,如何保养心脑血管呢?方法很多,这里给大家推荐一个简单的方法,是著名中医学者罗大伦老师在《救命之方》里推荐的:三七西洋参粉。
材料:三七粉、西洋参粉各等量,比如三七粉50克、西洋参粉50克。用法:两者混合均匀。每日温水冲服,一般每人每日服用混合粉末1克即可。叮嘱:这个方子如果增加一味药——丹参,也是等量,对脑血管也十分有益。大家不要小看这个方子,它被称为心脑血管的终身卫士。
三七有止血、散瘀、消肿、止痛的作用,大医学家张锡纯说:“三七,善化瘀血,又善止血妄行,为血衄要药。病愈后不至瘀血留于经络,证变虚劳。”
西洋参补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,虚热,咳喘,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。
而且西洋参比较平和,一般用人参上火的,都用西洋参代替。
这两者配合起来,三七可以化瘀血,西洋参补气养阴,养护心脏,就是一个防治心脑血管病非常好的良方。有时候如果发生心绞痛,不是太严重的话,喝点三七西洋参粉,也能缓解,所以备点在家里,还能应急用。
当然,大家还可以搭配丹参。丹参具有活血祛瘀,通经止痛,清心除烦的作用,一起泡水喝,对心血管和脑血管都能双管齐下。
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这是个真正的良方,当然,大家还要注意我开头说的几点,注意饮食搭配、适量运动、心情宁静。祝您健健康康,长寿百岁。
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